Acceptera distraherande tankar
När du tränar och tävlar är det viktigt att du fokuserar på rätt saker. Du kommer dock bli distraherad (du kommer börja tänka på andra saker) då och då under träningar och…
Menu
Vilket slag ska jag välja?
För en del tennisspelare är det svårt att välja vilket slag de ska slå (till exempel toppad eller slicad, hur mycket spinn, vilken höjd över nät, rak eller kross, hur…
Tennisspelare som ska returnera en serve
Hur snäll/taskig är du mot dig själv när du tränar och tävlar?
Något som är viktigt när vi tränar och tävlar är att hjälpa oss själva. För att göra det gäller det att vi är snälla mot oss själva. Tyvärr är det…
Mental träning: Vad ska jag fokusera på?
Om du vill bli bättre på att fokusera i din idrott är det viktigt att veta vad du ska fokusera på när du idrottar. Det är inte alltid lätt att…
Bli bättre på att analysera tävlingar
För att få ut så mycket som möjligt av tävlingen är det viktigt att genomföra en analys efter den. Det finns några saker som är bra att tänka på när…
Har du en dålig dag på tennisbanan?
Det spelar ingen roll hur bra du är på tennis, du kommer att ha dåliga dagar på tennisbanan, både under träningar och matcher. Det är väldigt sällan allt känns perfekt, det…
Bli medlem i Svensk Idrottspsykologisk Förening (SIPF)
Är du en idrottspsykologisk rådgivare, idrottare, tränare eller bara allmänt intresserad av mental träning och idrottspsykologi? I så fall rekommenderar vi dig att bli medlem i Svensk Idrottspsykologisk Förening (SIPF). …
Vilka är dina bästa återhämtningsstrategier?
Återhämtning är en viktig del av din träning. Tyvärr slarvar dock många idrottare med sin återhämtning, både när det gäller kvantitet och kvalitet. Det är ofta lättare att göra än…